佛陀的教导，正是教我们如何「离苦」。而离苦，与其说是「去除负面情绪」，不如说，更多的是去「观照」内心生起的负面情绪，透过「观照」内在情绪的生起、灭去，理解情绪的无常，从而断除由内在情绪引起的「盲目反应」——贪与嗔，停止制造新的身、口、意业。不造新业，自然解脱可期。
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佛陀的教导，正是教我们如何「离苦」。而离苦，与其说是「去除负面情绪」，不如说，更多的是去「观照」内心生起的负面情绪，透过「观照」内在情绪的生起、灭去，理解情绪的无常，从而断除由内在情绪引起的「盲目反应」——贪与嗔，停止制造新的身、口、意业。不造新业，自然解脱可期。
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