静坐之道｜禅修「姿势、进食」
禅修准备工作（三）续上篇：静坐之道｜如何选择禅修的“地点、时间”01禅修【姿势】姿势的重要性在于它能预防生理上的问题，譬如不适、疼痛、血液循环不良、头痛、背痛...
禅修准备工作（三）续上篇：静坐之道｜如何选择禅修的“地点、时间”01禅修【姿势】姿势的重要性在于它能预防生理上的问题，譬如不适、疼痛、血液循环不良、头痛、背痛...
1. 先于禅座上，端身正坐，身心放松，面孔保持一丝微笑，头部正直，后颈微靠衣领， 背部自然平直，不须刻意作力。2. 双眼自然下垂，眼睁一线。因为眼若全开，容易有...