禅修实录（三）｜初学者，如何练习盘腿，才能进入禅定状态？ 专栏03期：禅修实录（三）编辑：舍离“我觉得打坐好困难喔，我光是散盘都盘不了，没十分钟就会很痛了，有何好方法来练习呢？”常有人向我发出这样的疑问，初学者，盘腿会...
