从瑜伽开始，找回身心轻盈｜文艺学堂

发布时间:2021-04-15 22:55:29 | 浏览量：

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女人的美有千种万种：容貌姣好、谈吐优雅、学识满腹……对“美”的理解各有不同，也就各有所追求。

婀娜的曲线是不少女性所向往的。无关乎取悦谁，只因健康地瘦下来，是我们爱自己的方式。

不只是为了愉悦自己，更是为了自己的健康，为了不将就的生活态度。

如果有一项运动，是适合所有人的全身协调性运动，对提升气质、打造马甲线、瘦身、曲线塑形都有很好的效果。

你愿意试一试吗？

它，就是让一众美丽女性都欲罢不能的—瑜伽！

瑜伽，到底有什么魔力呢？

科学验证，当我们在练习瑜伽时：

瑜伽体式，按摩内脏器官、纤体美颜；
收束法、经络，稳定身心能量、疏通气血流动；
呼吸控制，让气息绵长、心境平和，辅助瘦身；
休息术，在当下带入意识、加强自我控制...

5大板块36节精致视频课程

瑜伽冠军私教亲授

基础动作+专项训练+核心训练

腰细2cm，腿细5cm，背薄2cm

不需任何器械，在家就能练起来

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10天速瘦，轻松高效瘦出S型好身材

10年瑜伽教学，帮助上万名女性

打造又美又瘦好身材

颜婕

颜婕瑜伽创始人

美国瑜伽教练联盟RYT教练

中国健美协会（瑜伽组）冠军

明星健身私教

综艺特邀嘉宾

颜婕老师自创一套适合中国女性的瘦身方法，将它命名为“颜婕瑜伽”。

之所以说它适合中国女性，是颜婕结合10年来在各国的专业学习，以及自己在塑形领域长期训练给出的答案：

其实，中国女性没有自己想象的那么胖，更多的原因是手、腿、腹等部位的肉松松垮垮，不够紧致，才会“显得胖”；

“颜婕瑜伽”是从局部到整体，不仅减脂，还注重塑形，精准雕琢身体线条。曲线一出，100斤能比90斤的人看上去更美！

10年瑜伽教学，帮助上万名女性

打造又美又瘦好身材

“颜婕瑜伽”帮助了上万名女性收获好身材。

她们最大的也是最好的变化不是身材，反而是心态。

瘦下来后，她们从原来的的畏缩、自卑变得阳光、自信，对未来更有底气！

跟着颜婕老师开启10天的瑜伽训练：

第1-3天，热身唤醒肌肉，通过简单舒缓的瑜伽动作，外调内养，让全身气血疏通开；

第4-7天，精准雕琢曲线，通过瑜伽+普拉提，对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂，紧致线条；

第8-10天，矫正不良体态，通过瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善驼背，O型腿等问题，提升气质。

短短10天，赘肉消失了，直接瘦回产前！迷人的体态也出来了：天鹅臂、蝴蝶背、小蛮腰、大长腿……

它是“快速瘦身+精准塑身”的针对局部的精准训练，可以很快地训练核心肌群，达到牵一发动全身的效果。

练对了，想瘦哪瘦哪，还能让你体态、气质更上一个层次！

只需10天，就能在拥有健康的同时打造优美身形。

现在，请你闭上眼想想：如果你想要婀娜的身姿和健康的体魄，请你千万不要错过这门《10天极速瘦身，性感女神瑜伽课！》。

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10天速瘦，轻松高效瘦出S型好身材

为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，颜婕老师联合3位业内顶尖名师潜心打造出这套超值的【10天极速瘦身】Lady body性感女神瑜伽课！

本课程融合4位专业导师之所长编排的课程内容，全面、有效、快速的帮你解决减脂路上的所有问题。

课程一共有36个课时，针对全身各个部位，用50多个瘦身体式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多种运动方式，带大家精准瘦身、提升气质。

36节高清视频课+1节老师独家瘦身饮食+1套瘦身食谱

第一阶段：1-10节瘦身塑形
第二阶段：12-17节优雅气质
第三阶段：18-27节滋养逆龄
第四阶段：28-36节美颜抗衰

课程还有独家瘦身饮食指导，吸取之前暴食、错食的教训，如果不能做饭还可以点一些健康清淡的外卖，教你吃饱不饿的方法。

课程能够带给你什么？

教学大纲先睹为快

// 课程特色 //

针对中国女性独家研发

10年健身私教、瑜伽教学经验

不枯燥，更易坚持

芭蕾、瑜伽、普拉提多种风格融会贯通

释压减龄

专为女性定制，减脂不壮硕

安全有效，适合初学者

详细分解动作要点、发力感觉和常见错误示范

在家就能练

不需任何辅助器材，告别健身房

超强饮食搭配

老师独家瘦身饮食秘籍，简单便捷

完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造

这套课程不仅帮你精准极速瘦身塑形，还会带你经历一次气质的蜕变。减脂、塑形、体态、美颜、气质一步到位。

想不再受减肥的苦，轻松掉秤？

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文章转载自微信公众号：为你读诗