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我们在成长的过程中，学会了解决工作学习上棘手的问题，学会了把家务打理得井井有条，学会了处理复杂的人际关系……

好像只有让父母、领导、伴侣、孩子过得好，我们才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。

否则，就会感到羞愧、自责。

很多时候，我们总是错误地认为：我需要从别人那里得到爱，而我自己没有能力给自己。

为了获得爱，我们常常会在无意识中做出很多伤害自己的事情。

你生命中所有问题都来自于

你不够爱自己

你是否时常这样想：

• 我变优秀了，ta就会爱我了

觉得自己一无是处，到处都不如别人，逼自己努力上进、苛责、嫌弃自己，害怕被别人嫌弃。

• 我无条件付出，ta就会爱我了

不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。

• 我拼命爱ta，ta就会爱我了

不自觉得讨好他人、降低自己，只有满足了ta的需求，才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。

ta可能是父母、伴侣、朋友、孩子、同事等的任何人，唯独不是自己。

但是，这样真的能换来想要的爱吗？

并不会。

不断取悦别人，向他人证明自己，为别人而活，而想要维持这种现状，只会让自己更疲惫，被苛责、否定、攻击自己的声音充斥，感受不到他人的重视和关心，陷入困境，无能为力。

这些错误认知、不自信、怪圈，最终都来自一个核心的点：你不够爱自己。

但爱自己究竟是什么，很多人以为对自己好点、买好东西犒劳自己，吃好穿好……就是爱自己了。

其实，这些都并非“真爱”。

真正的爱自己，是建立在认识自己、接纳自己的基础上，当我们看到自己内心深处的声音，破除潜意识深处的负向信念，建立积极的自我信念，我们才能真正爱自己。

这样的人，内心富足，活得自在高级，婚姻甜蜜、关系舒适、孩子幸福。

周梵就是这样的女人，很多人说她“活出了一个女人羡慕的样子”。

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这次，资深心理咨询师周梵把自己10多年来对女性自爱力的研究成果总结为——《爱人先爱己 | 女性自爱力36堂心理提升课》，运用专业的心理学训练方法，帮你破除负面信念，重建积极思维，以最快的方式获得最直接的成长。

停止自我怀疑和否定，配得感、自我价值感会增加；

思维方式越来越积极，创造力也会增加，自信从容，更加活出你的天赋；

变得热情洋溢，每天早上能够微笑地醒来，整个生命都非常有活力，活得越来越漂亮；

当你学会爱自己，你的爱也会自然地溢出流向身边的人，你会成为被婚姻和人际关系滋养的幸福女人。

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